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眼疲劳吃什么

魔瞳密码蒸汽眼罩采取先进的自然温控技术，通过眼罩内的金属粉与空气接触发热，使水分蒸发后生成温热蒸汽，眼袋，滋润眼睛，促进眼部血液循环，从而缓解眼疲劳。

可供维生素的食物：水果、蔬菜

疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物 能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、*等)、甜瓜和草莓中叶酸的含量很高，每天保证要吃1～2个水果和约500克的蔬菜。

补充高蛋白的食物:豆类、肉类

适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，激光去眼袋，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

食用滋补品保建品：人参、维生素C维生素B等

如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气huo血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。同时如果食品中的维生素补充还不能满足人体一天所需，还需要适当服用一些维生素片剂或者交囊

其他方法：使用魔瞳密码蒸汽眼罩

魔瞳密码蒸汽眼罩采取先进的自然温控技术，通过眼罩内的金属粉与空气接触发热，使水分蒸发后生成温热蒸汽，滋润眼睛，促进眼部血液循环，从而缓解眼疲劳。

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3个能够消除眼睛疲劳的穴位

使用魔瞳密码蒸汽眼罩，发热之后会释放出水蒸气，水蒸气给眼睛补水滋润眼睛，促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳，持久滋润眼睛；还能淡化黑眼圈和眼袋；如果配合魔瞳密码眼部精华液和安摩仪，效果会更好。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，超声波去眼袋，还会引发和加重各种眼病。

1、安摩、揉按眼保建穴

　　眼保建穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说，眉毛上就有3个很好用的护眼穴位，古人觉得眉毛如鱼，攒竹穴在两眉头塌陷中;鱼腰穴在眉毛中点塌陷处;眉毛尽处则是丝竹穴。

2、安摩太溪穴

　　中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐安摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，如何去眼袋，位置在足背一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。

3、安摩耳穴

　　经常安摩耳穴，对保护视力也有较大帮助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可。

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